让牙齿美白的10种食物 v{./P3Q
FcOd#
1.芹菜 MPCW|w
zq^SP!pw
纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。 )oBU< Uq`
`Q>W].H
2.芭乐 5rl&(<<
%nzeD
<(;b
指部分热带水果,如香蕉,含高维C维护牙龈健康,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 Pf++eKGm
<*,0
\
3.乳酪 \s3q[<F
qeMkIY^
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。 ZA&O |