论坛文集
2013-04-23 13:32
粗粮怎么吃最健康
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粗粮中含有大量的纤维素，纤维素本身会对大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，使大便变软畅通，这对于预防肠癌和由于血脂过高而导致的心脑血管疾病是十分有利的。但是粗杂粮也存在不足：粗杂粮加工粗糙，不易消化；粗 .. |
2013-04-23 13:29
玉米5大美味营养吃法
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玉米是禾本科草本植物玉蜀黍的种子，又称玉高粱、御米、御麦、玉麦、苞谷、苞米。夏、秋季采收成熟果实，将种子脱粒后晒干用；亦可鲜用。 玉米在主食中营养价值最高 有研究表明，在包括以白面和大米为原料的所有主 .. |
2013-04-22 17:10
七种旧病易在春季复发
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一、冠心病。 二至四月份是心肌梗塞病发病高峰期。由于冠心病患者的心血管承受力较弱，一旦忽视了天气冷热变化情况，就会导致病情加重，甚至恶化引发心肌梗塞。 二、风湿性心脏病。 有风湿性心脏病史的人稍微受一 .. |
2013-04-22 17:06
五个动作助你疏通腰部气血
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前屈后伸 两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5-10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。 交替叩击 两腿开立，与肩同宽，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双于半握拳。先向左转腰，再向右转腰 .. |
2013-04-22 17:03
辣椒吃多易致癌？
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椒类一般比橙含有更丰富的维生素C、铁、钙、磷和维生素B族，如每100克新鲜的红尖辣椒中，维生素C含量为144毫克，居新鲜蔬菜的首位。丰富的维生素C可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。除此之外，辣椒对人体 .. |
2013-04-22 17:00
阴虚体质吃什么好
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一、养生原则： 阴虚了意味着精、血、津液不足了，如果阴不足了，阴就不能遏制住阳，阳气就相对偏旺了，而阳盛就会出现新陈代谢加快、体内津液耗损过度形成口渴、干燥、便秘、体现热症。所以，阴虚体质的人养生方法 .. |
2013-04-19 10:43
你有没有“癌症性格”？
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如果“纠结”是你常挂在嘴上的口头禅，完美主义是你一向的追求，那可要留意了，这都属于“癌症性格”。何裕民表示，除遗传和生活方式外，性格与癌症也有密切关系。易患癌症的人性格特点大致有两类情况：一是过于较 .. |
2013-04-19 10:37
欲长寿必先养肾
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一、护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多 .. |
2013-04-19 10:34
中医穴位治常见病痛
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合谷止牙痛 人们早就有“牙痛不是病，痛起来真要命”的俗语，可见牙痛对人的影响不小。合谷穴是治牙痛的要穴，中医有“面口合谷收”的说法，即指面部和与口有关的疾病，可以使用合谷穴来治疗。合谷穴位于手臂第一、 .. |
2013-04-19 10:32
山药健脑补肾有奇效
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养生保健已经逐渐被融入到人们的生活当中，如今的人们在吃上更是要多加考虑，吃什么更养生，怎么吃更保健，我们都世道山药是一种营养物质，不仅如此，在预防一些疾病上还有这不可忽视的功效，下面就让我们来看看山 .. |
2013-04-19 10:30
每6分钟就有1人得癌 最易得癌10类人
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全国每6分钟就有一人被确诊为癌症，每天有8550人成为癌症患者，每七到八人中就有一人死于癌症。未来10年，中国的癌症发病率与死亡率仍将继续攀升。从“癌症县”到“癌症村”，中国肿瘤发病的历史与地理坐标背后，是 .. |
2013-04-18 13:17
女性7种特殊时期的补血方法
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卵泡期枸杞补血 此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。 排卵期 .. |
2013-04-18 13:14
脊柱疾病困扰年轻一族 发病趋势迅猛
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人民网北京4月17日电（郭平） 第九届中华脊柱健康论坛新闻发布会日前在京召开。组委会负责人介绍，论坛将于2013年5月18日在西安举行，论坛主题为：学科建设，人才培养，产学融合。 近年来，由于现代人的工作和生活 .. |
2013-04-18 13:09
12个最简单的防病法
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有时候，健康并不需要大张旗鼓的行动，一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的健康催化剂，据美国MSNBC网站最新报道，以下12件小事，平均只会花掉你少至几秒，多至几分钟的时间，而它们对健康的益处，却大大超 .. |
2013-04-17 11:12
不可轻视的十种不起眼的小病
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1.睡觉流口水，不仅仅是可爱 你会为你睡觉时流口水而不好意思吗？这可不是可爱或不卫生那么简单。它可能是由于你的神经调节障碍而引起的。唾液分泌的调节，完全是神经反射性的。常说的“ 望梅止渴”，就是日常生活 .. |
2013-04-17 11:08
枸杞子十大功效与作用
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枸杞子味甘、性平具有补肝益肾之功效，《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。 现代药理学研究证实枸杞子可调节 .. |
2013-04-17 11:04
十招饮食习惯消灭小肚腩
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选择含钾丰富的食物 矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物包括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。 嘴巴不要太忙 .. |
2013-04-16 11:18
能长寿的15个征兆 自测你做到了几点
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导读：对于将要到来的生活岁月，为了保持一个健康、强壮的身体和快乐的生活，你打算做些什么？怎样去做呢？请看看你是否做到了下面的15点。做到这些，对你的健康、长寿极为重要！ 1、当你呱呱坠地时妈妈还很年轻 .. |
2013-04-16 10:34
生姜可防治15种疾病
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今天我们就为大家盘点我们身边的有效预防肺癌的食物有哪些，下面就让我们一起看看这些神奇的食物有哪些吧： 第一：坚果 杏仁可提高机体的免疫功能，抑制细胞癌变。它对口腔干燥等症状有缓解作用，但对口腔有炎症、 .. |
2013-04-16 10:28
5种“脸色”隐藏大疾病
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一、脸色发黄：肝胆功能不佳 脸色发黄是脾虚的表现，如果突然出现脸色变黄，则很可能是肝胆功能不佳的迹象，急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述“黄色警报”。 推荐养肝食疗方： .. |