锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! /hS B7ql  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 G8sXApq  
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　　1.萝卜丝早餐饼 8^MV'@n3s  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 x+?cQxY|T  
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　　做法： =Xy$|0  
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　　1)萝卜擦成丝 Pa[64(F&-  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 /B^q^H\  

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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 blg=B`  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 ,1:"9#ZL  
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　　5)加入红椒丁拌匀 ;2+2F3W`.  
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　　6)加入面粉 &CD8s5NT+k  
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　　7)打入一个鸡蛋 9I&H  
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　　8)加入精盐 TR)p:VxY  
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　　9)加入胡椒粉 5XF`M3]  
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　　10)加入适量清水拌匀 ~;Q.gaw  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 kJ8c$BlB  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 qx0gLn\O  
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　　2.水煮荷包蛋 S/3,C>mZ`s  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 ?MMi #R f  
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　　做法： \(>*hg09>  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; 2/[Lm[  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; .zb8 !.Y0_  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; Oh
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; 82P%b|=  
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　　5)盛起放入碟中; EP> x  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; @%^6qERse#  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 mT ["UZn  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 _ ]Zf<:)  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 k1A7Y  
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　　做法： _lMmM5  
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　　1)准备一碗剩米饭; j2:rW U  
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　　2)将鸡蛋打散; x~&N +\)E  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; #|W$Qs  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; c I9u#  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; k=yEIXN  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 Fe$1%L_  
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　　4.油酥烧饼 `N&z0pM  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 ,$ aG638p  
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　　做法： /Jh} 0,  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 Q-177@N1g5  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 `&@h6d  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 ccM.)%]  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 $D:,>"zYvL  
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　　5)卷成卷。 FHP.{2g8  
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　　6)面卷切成段。 @K$Vj"zQ  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 me4mGup  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 P1o}vg(G  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 $Y6FUa4`t  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 .kpN <6  
　　5.青菜鸡蛋汤面 a"c \qv^  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 YYzo:FWg  
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　　做法： +Ax N d@N  
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　　1)准备材料 ot/CfLx<v  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 .x'R"Y  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 jDp Y>s  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 fDLbqC{4  
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　　5)水开后放入面条 3/l\OG Xr  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 }68X4x  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 (-%9YMlL  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 V|dbT  
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　　6.快手营养三明治 ?<6"<*H  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 ?M5=&[A  
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　　做法： /l}L$|7c  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; ,sB8A]  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; z1Skk6pw  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. ,qU7JFx;  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。