日 历

2025 - 1
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
«» 2025 - 1 «»

日志分类

存 档

日志文章


2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 \Ra8yK?.  
教学材料: %%5e`'HbN  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, _CkvcXyh9!  
做法: p+N3/e `XV  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 ,UwWCH4I^  
二、乳汁豆腐 9,Y4"0s  
教学材料: H8Il&4s  
Milk、豆腐、糖少许 uZcKn98?  
做法: 7v4J+/~>&Y  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 rLP[=wMP  
三、酸奶豆腐 6<xK##_l  
教学材料: nDFlNgd`  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 V- J0X!QD  
做法: .q^!tK>  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) pAe>mW9,  
四、水果豆腐 OMAE o  
教学材料: +z/B*!kt  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) #&~8 XQw  
做法: rXt?5[F}  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 k&fmFGqs  
五、翡翠豆腐 ,l4&\B3Ps  
教学材料:  Mw&rxV  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 <R_ ^GqrZ  
做法: w~n~$T9lz  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 Dd8x+h6  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) {*d^'Y  
教学材料: kV [Z] }l  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 D\9,$W[  
做法: p'<E <_\  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 2h@hD c{  
七、两se豆腐 M ma d|7  
教学材料: >ecP7xM(  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 \ViXf kQQ  
做法: fQ7HL1  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 X~+'ZM  
八、太阳公公豆腐 `3num57?Z  
教学材料: @o05 8Df/+  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 *GVm/5TQB  
做法: ,~,.4Iy  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 0;:)*yT7  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) {m0q%8j<Y  
九、豆腐软饭 Z-3L.zN;z  
教学材料: 97jPy3(B@  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 KL{BJM~o  
做法: ytW7.]'  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 1r`swly  


类别: 无分类 |  评论(0) |  浏览(4544) |  收藏